造成腎髒病的原因中，第一名是糖尿病，第二名是高血壓，第三名則是腎絲球腎炎，腎髒病一般難以察覺，發現狀況時多半已經發展到需要洗腎的階段。腎髒科醫師提醒，腎髒病會有早期征兆，可通過“三控三避”來顧腎。
了解腎髒生病原因
台灣恩主公醫院腎髒科主任表示，想要維護腎髒健康，首先要了解導致腎髒病的原因，例如糖尿病與高血壓是導致腎髒病的前二大原因，因此基本就是要控制好血壓和血糖，其二是要了解尿毒來源，若吃進的營養無法被吸收利用，又尿不出去，則會變成身體的負擔，進而使尿毒素增加，所以在飲食上需要特別注意。
牢記早期 7 征兆
醫生指出，許多腎髒病人會詢問腎髒不好要吃什麼才能進補，其實腎髒不好是不需要進補的。腎髒病的機轉復雜，若出現“泡、水、高、貧、倦、夜、酸”症狀，即小便起泡、水腫、血壓高、貧血、疲倦感、夜尿及腰酸等早期征兆，需及早就醫。
遵守“三控三避”
腎髒病高危險族群可通過“三控三避”來顧腎，即控制血壓、蛋白尿和血糖，以及避免感冒、過度疲勞和傷害腎髒的藥物及檢查。醫生進一步指出，洗腎盛行率持續增加往往是因為很多病人無法有效進行自我飲食管理；因此最好能搭配營養學專業，從衛教與飲食著手，才能有效改善。
頻尿暴食狂飲 換成低蛋白飲食
現代人普遍飲食過量而造成營養過剩，增加身體負擔。醫生建議，若有多吃、多喝及多尿的情況，就應了解腸道療法，從低蛋白飲食做起；如無法實行低蛋白飲食，也可嘗試不產生尿毒素的酮基胺基酸療法，及早介入治療可使腎髒免於惡化。
上文節錄自《健康醫療網》“想要腎髒好 “三控三避”不可少”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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